Некоторые оздоровительные эффекты отказа от курения табака и время, которое для них требуется. Через:

— 20 минут: падение сердечного ритма и артериального давления

— 12 часов: нормализация уровня окиси углерода в крови

— 2-12 недель: улучшается кровообращение, улучшается функция легких

— 1-9 месяцев: уменьшаются кашель и одышка

— 1 год: вдвое уменьшается риск ишемической болезни сердца

— 5-15 лет: риск инсульта снижается до уровня некурящего

— 10 лет: риск рака лёгких снижается вдвое, снижается риск рака рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы

— 15 лет: риск ишемической болезни сердца снижается до уровня никогда не курившего человека

Источник